Как похудеть: известные диеты

Целью применения большинства должно способствовать быстрой потере веса, которую вы можете увидеть практически в одночасье. Fad диеты краткосрочные решения, если вы остаетесь на диете более чем несколько дней, вы могли бы причинить вашему здоровью серьезный ущерб. Вы должны всегда консультироваться со своим врачом перед началом любой программы потери веса, чтобы убедиться, что ваш организм может взять дополнительную нагрузку на себя.

Вот несколько популярных диет для похудения с простым инструкциями, которые утверждают, что приводят к быстрой, краткосрочной потере веса.

Диета воды. Эта диета включает в себя практически одну только воду, ежедневно в общей сложности около 64 жидких унций (8 чашек) холодной (желательно из холодильника) воды, на регулярной основе.
Выпевайте стакан воды перед каждым приемом пищи и перед каждой закуской, чтобы подавить аппетит, заставляя желудок чувствовать себя более полным.
Не добавляйте подсластителей или ароматизаторов к воде.
Не заменяйте блюда с водой.

Принимайте ежедневно поливитамины для пополнения питательных веществ, жир теряется через более частое мочеиспускание.

Juice Detox Diet, быстро сок, или голливудские диеты. Конечно есть много вариаций этой диеты, но все они обычно длятся от одного до трех дней.

Можно только пить фруктовые и овощные соки на этой диете для похудения.
Некоторые варианты этой диеты включают прием витаминов или питательных веществ вместе с соками.
Соки призваны помочь вашему организму избавиться от токсинов и ликвидировать несколько фунтов (в основном) веса воды из организма. Пейте от 6 до 12 стаканов лимонада, в котором есть кайенский перец, и сироп клена каждый день.
Вы также можете выпить чашку травяного чая или слабительного дважды в день.

Это должно быть сделано только для краткосрочной потери веса.

Капустная диета. Эта диета утверждает, что она может помочь вам потерять до 10 фунтов в неделю.
Она включает в себя питание с низким содержанием жиров, высоким содержанием волокна.
Вам в основном надо есть особый вид капусты и суп из неё суп, но вы также можете кушать умеренную часть фруктов и овощей, иногда даже мясо и рис.

Эта диета длится 7 дней и не рекомендуется в качестве постоянного решения для долгосрочной потери веса из-за недостатка питательных веществ.

Бессолевая диета. Эта диета поможет вам потерять вес в виде воды, устраняя задержки воды в организме.

На этой диете, вы можете использовать любую соль, которая включает не только ингредиенты столовой соли, но и соль с добавками натрия. Эта диета также включает в себя питьевую вод до 2 литров (около 8 стаканов) воды каждый день, чтобы пополнить запас телесных жидкостей, хотя зеленый чай также допускается в умеренном количестве.

На этом хотелось бы закончить с популярными диетами. Худейте правильно.