Как поднять самооценку? Надо ли сдерживать свой гнев? Как распознать «вампира»? Чем страшна депрессия? Что нужно для психического здоровья? Как правильно выбрать профессию? Как получать удовольствие от жизни во всех ее проявлениях? Что нужно человеку для счастья? Как противостоять манипуляции? Почему выгодно быть оптимистом?
Популярная психология. Как эффективно общаться, понимать поведение людей, легко выходить из конфликтов, подавать себя в наилучшем свете. Секреты успеха и достижения целей. Все это – в нашей коллекции статей рубрики «Психология».
Токсичное окружение – оч. большая и широко распространённая проблема в повседневной жизни. Родственники, коллеги, друзья… со всеми надо выстраивать комфортные отношения. Но постоянная критика и негатив с их стороны могут испортить отношения. Что делать, как от этого защититься?
Когда речь заходит о выстраивании отношений, жертвы нападок не понимают одной главн. вещи: не надо пытаться невилировать негативный эффект в попытках быть хорошим.
Сейчас немного расскажу о себе. Меня зовут Денис Кузьмин. Я эксперт по управлению стрессом. Сертифицированный коуч по коррекции стрессовых состояний. НЛП-практик. Профессиональный эколог. Путешественник, исследователь мистических и психологических систем. 10 лет занятий боевыми искусствами. Знаниями и навыками, накопленными в своей жизни, я хочу поделиться с Вами. Я очень люблю путешествовать.
А сейчас вернемся к самому началу этой серии статей, к источнику моей мотивации для написания данной серии публикаций.
Самый глубокий источник стресса, который делает нашу жизнь серой и пустой. Это стресс, вызываемый пониманием того, что находишься не на своем месте, работаешь на неинтересной работе, живешь с нелюбимым человеком. Это глубокое чувство одиночества и бессмысленности существования. Отсутствие цели в жизни.
Напомни себе, о чем ты мечтал, когда был подростком.
Стресс, как вы уже поняли, являет собой мощный, очень активный процесс, создающий огромное количество энергии. Нашей задачей является эту энергию сознательно перенаправить в мирное русло, сознательно избегать одних источников стресса и создавать другие – ресурсные.
Не менее важно создавать для себя среду для управления стрессом. Наше окружение очень сильно влияет на нас, что бы мы об этом ни думали. Окружение создает как минимум 50% нашего поведения.
По длительности и силе воздействия на организм стресс можно условно разделить на несколько видов: единичный стресс (травмирующий опыт, который длится относительно недолго + его последствия) и хронический стресс (длится достаточно продолжительное время и вызывается образом жизни).
Причины единичного стресса – ограниченное по времени событие, либо цепь связанных друг с другом событий.
Вреден ли стресс, надо ли всегда его избегать, охранять себя от перегрузок, жить в тепличной обстановке? Сам автор теории стресса – физиолог Ганс Селье, на этот вопрос отвечает категорическим "нет". Он пишет: Полная свобода от стресса невозможна. Ведь человек всегда деятелен. Всегда приходится решать новые, неизвестные задачи, а они связаны с напряжением.
Сам Селье делит стресс на полезный «эвстресс», напр.
Самая скучная статья серии, приходится это признать. Но без понимания механизма стрессовой реакции бесполезно идти дальше. Единственный факт должен радовать читателя: все эти «выжимки» составляют едва ли 1% от того, что пришлось прочесть и переосмыслить мне. Механизм стрессовой реакции на внешние воздействия можно условно разделить на три стадии
Стадия 1. Тревога.
Итак, стресс начинается со стадии тревоги.
Стресс окружает нас. Каждую секунду наш организм и наш ум испытывают стресс. Лейкоциты круглосуточно борются с внешними патогенными факторами, печень и почки очищают кровь 24 часа 7 дней в неделю, подсознание постоянно, даже во сне, прокручивает защитные программы.
По сути, стресс - это функция адаптации нашего организма при появлении внешних раздражителей. Схема простая. Меняется среда – появляется реакция.
О чем эта серия статей?
Это серия о реальности, в которой мы живем. О ежедневном труде, о боли, об утрате и обретении мечты. В последние годы я изучал множество источников по психологии, физиологии, философии. Особенно меня интересовали темы скуки, мотивации, поиска смысла в жизни. Все это привело меня к одной простой мысли: большинство людей находятся где угодно, но только не на своем месте.
Часто ли ты доводишь начатые дела до логического конца? Я уже
вижу недовольное лицо. Расслабься, большинство людей никогда не
доводят начатые дела до конца. Сейчас мы это будем это исправлять,
а точнее твое отношение к этому. У любого дела, и у Инфо-бизнеса
есть факторы успеха, благодаря которым можно хорошо зарабатывать
и обеспечить себе постепенный рост с выходом на более серьезные
уровни дохода. Так давайте рассмотрим эти факторы, самые важные
факторы успеха в Инфо-бизнесе.
Как показывает практика, грамотное умение правильно и эффективно
ставить цели играет ВАЖНЕЙШУЮ роль в нашей деятельности.
Грамотной постановке учат во всех качественных тренингах
личностного роста, поэтому, учитывая, что это цепочка статей является больше эдакой книгой, которая развивает твою эффективность, я не могу пропустить
такое важный пункт, как постановка и достижение целей.
Как овладеть потоковым мышлением?
В нашей сфере, в сфере Инфо-бизнеса приходится постоянно творить
что-то новое, интересное, увлекательное, полезное. Фактически, у нас
самое креативное направление из всех видов бизнеса. Ведь мы
фактически - журналисты, писатели, тренера, пиарщики, креативщики,
творцы. Боги одним словом. Мы творим информацию. Информацию, которая нужна другим людям.
Но чтобы творить информацию, ее нужно научиться создавать.
Любезности - это такие штучки, какие могут помочь сыскать взаимосвязанность с людьми и ввести с ними отличные дела, следовательно, они актуальны. И к тому же приятны! Очевидно, если это комплимент, изготовленный на высоком уровне, к пространству и самое весомое - чистосердечно.
В этой
статье хотелось бы поговорить о психологическом аспекте совершения ошибок
многими людьми. Ведь как части многие из нас совершают ошибки в своей жизни,
когда опускаются руки и ничего не хочется делать.
Актуальность исследования
Дипломная работа посвящена
исследованию проблемы формирования психологической устойчивости детей
дошкольного возраста с задержкой психического развития.
Вопросы воспитания и обучения
детей с задержкой психического развития находятся сегодня в центре внимания
психологов, педагогов, методистов (М.С. Певзнер, Н.В. королевой, Л.В.
Кузнецовой, Т.Н. Павлия, B.JI. По- добед, Е.И. Скиотис, У.В.
Если вы задаете этот вопрос то скорее всего вы на пике своей оригинальности или
вы жидкость в небольшой емкости называемая шампунь и предназначенная для мытья
головы. Бывает часто используют шампунь не по назначению. Ну с оригинальностью
не будем спорить так как человек задавший вопрос не ждет определенного ответа
по той простой причине что его нет.
А с жидкостью по интереснее.
«Хочу влюбиться! Хочу! Хочу! Хочу!» - наверняка каждый из нас раз в жизни, да просил у Дедушки Мороза вторую половинку, а не ролики или собаку. Всем людям нужна любовь. Кому-то больше, кому-то меньше. Но нужна она всем без исключения. Каждый хочет иметь рядом человека, которому ты нужен, для которого стоит жить и даже умереть. Многие ради нахождения своей второй половинки тратят всю жизнь, и, к сожалению, уходят, так и не полюбив.
Когда человек рождается в этот мир, первое что ему дают родители это его имя.Практически всегда имя родители за долго до рождения выбирают, рассказывают близким друзьям родственника иной раз советуются, сними. Каждый родитель хочет чтоб имя своего ребенка было красивое и звучало с фамилией. Не редко родители называют своего ребенка в честь дедушки или бабушки или какого то знаменитого человека. В некоторых странах второго ребенка родители всегда называют в честь деда.
Довольно таки печальное название
не правда ли? А что делать жизнь парой бывает очень жестока. Случается же
такое, вы полюбили человека, а он не отвечает вам взаимностью по каким то либо
причинам (находится в браке или у него уже есть любимый человек, а может вы ему
просто не нравитесь). А бывает даже и такое, что вы просто боитесь подойти и
познакомиться (друг он/она вам откажет или посмеётся над вашими чувствами),
довольно редкая ситуация но всё же правдоподобная.
