Наверх
Отображение
Настройки отображения:

Изменить размер шрифта х2
Изменить размер шрифта х4
Изменить цвет шрифта на красный
Изменить цвет шрифта на синий
Изменить цвет шрифта на серый
Изменить шрифт
Почему нужно дорожить своим именем?
Что делать если я дура?
Как лучше жить: умом или сердцем?
Что подарить девушке? Множество разных вариантов как денежных так и не очень.
Что делать если я дурак? Советы и рекомендации
Чему улыбается малыш? Попытаемся разгадать.
Как правильно вести себя на собеседовании?
Что делать если я шампунь?
Почему нельзя фотографировать спящего человека? Вымысел или правда.
Почему и от чего люди зевают?
Система Orphus

Управление стрессом: Легко и Просто. Введение

О чем эта серия статей? Это серия о реальности, в которой мы живем. О ежедневном труде, о боли, об утрате и обретении мечты. В последние годы я изучал множество источников по психологии, физиологии, философии. Особенно меня интересовали темы скуки, мотивации, поиска смысла в жизни.

Все это привело меня к одной простой мысли: большинство людей находятся где угодно, но только не на своем месте. Таланты заливаются алкоголем, мощная воля не выдерживает испытания одиночеством, потеря близких ломает судьбы живых. Сплошь и рядом люди выполняют работу, которая им совсем не свойственна. И, как результат, получают отдачу настолько низкую, что их можно назвать нищими не только в финансовом, но и в духовном плане. Люди, проживающие жизни других людей. И я задался вопросом: как это можно исправить? Так мои исследования привели меня к обширной и очень важной тематике стресса.

Отсутствие навыка управления стрессом ломает судьбы, лишает энергии и вообще приводит к крайне печальным последствиям. Вот Вы ходите на работу в офис, ведете свой бизнес, либо работаете из дома как фрилансер. Ежедневно пытаетесь совмещать работу, личную жизнь, поездки в транспорте, общение с коллегами, друзьями, занятия спортом, как минимум 3 приема пищи.

Жизнь в современных городах действительно напоминает бег в беличьем колесе. Бег с каждым годом ускоряется – появляются дети, приходится уделять все больше внимания родителям. А свои собственные увлечения, планы и мечты уходят на задний план. Московское метро в час пик. Знакомо?

Такой образ жизни в реальности приводит к мощному стрессу, который создает постоянное эмоциональное напряжение и постепенно подрывает здоровье. Чтобы научиться управлять этим состоянием (кстати, чрезвычайно ресурсным), для начала попробуем разобраться в том, что же это такое «Тихий убийца», «Чума ХХI века» или, если коротко, просто СТРЕСС.

Опубликовано: 2013-05-10

В рубрике: «Психология»

Просмотров: 504

Автор: Wikispace

Статья была добавлена на сайт анонимно и её автор неизвестен.




Рейтинг: 3 из 5 (голосов: 5)

Общий (округлённый) рейтинг статьи: 3    (фактический: 3 )
Всего баллов: 15     Голосов: 5
  • Disqus
  • Facebook
  • Native
  • Cackle

Свежие статьи в рубрике «Психология»

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 8. Моя история

Сейчас немного расскажу о себе. Меня зовут Денис Кузьмин. Я эксперт по управлению стрессом. Сертифицированный коуч по коррекции стрессовых состояний.…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 7. Главный источник стресса

А сейчас вернемся к самому началу этой серии статей, к источнику моей мотивации для написания данной серии публикаций. Самый глубокий источник стресса, который…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 6. Методы трансформации стресса

Стресс, как вы уже поняли, являет собой мощный, очень активный процесс, создающий огромное количество энергии. Нашей задачей является эту энергию сознательно…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 5. Причины и следствия стресса

По длительности и силе воздействия на организм стресс можно условно разделить на несколько видов: единичный стресс (травмирующий опыт, который длится…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 4. Стресс: вредный и полезный.

Встаёт вопрос - вреден ли стресс, надо ли всегда его избегать, охранять себя от перегрузок, жить в тепличной обстановке? Сам автор теории стресса физиолог Ганс…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 3. Физиология стресса

Самая скучная статья серии, приходится это признать. Но без понимания механизма стрессовой реакции бесполезно идти дальше. Единственный факт должен радовать…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 2. Знакомьтесь, Стресс.

Стресс окружает нас. Каждую секунду наш организм и наш ум испытывают стресс. Лейкоциты круглосуточно борются с внешними патогенными факторами, печень и почки…