Управление стрессом: Легко и Просто. Введение

О чем эта серия статей? Это серия о реальности, в которой мы живем. О ежедневном труде, о боли, об утрате и обретении мечты. В последние годы я изучал множество источников по психологии, физиологии, философии. Особенно меня интересовали темы скуки, мотивации, поиска смысла в жизни.

Все это привело меня к одной простой мысли: большинство людей находятся где угодно, но только не на своем месте. Таланты заливаются алкоголем, мощная воля не выдерживает испытания одиночеством, потеря близких ломает судьбы живых. Сплошь и рядом люди выполняют работу, которая им совсем не свойственна. И, как результат, получают отдачу настолько низкую, что их можно назвать нищими не только в финансовом, но и в духовном плане. Люди, проживающие жизни других людей. И я задался вопросом: как это можно исправить? Так мои исследования привели меня к обширной и очень важной тематике стресса.

Отсутствие навыка управления стрессом ломает судьбы, лишает энергии и вообще приводит к крайне печальным последствиям. Вот Вы ходите на работу в офис, ведете свой бизнес, либо работаете из дома как фрилансер. Ежедневно пытаетесь совмещать работу, личную жизнь, поездки в транспорте, общение с коллегами, друзьями, занятия спортом, как минимум 3 приема пищи.

Жизнь в современных городах действительно напоминает бег в беличьем колесе. Бег с каждым годом ускоряется – появляются дети, приходится уделять все больше внимания родителям. А свои собственные увлечения, планы и мечты уходят на задний план. Московское метро в час пик. Знакомо?

Такой образ жизни в реальности приводит к мощному стрессу, который создает постоянное эмоциональное напряжение и постепенно подрывает здоровье. Чтобы научиться управлять этим состоянием (кстати, чрезвычайно ресурсным), для начала попробуем разобраться в том, что же это такое «Тихий убийца», «Чума ХХI века» или, если коротко, просто СТРЕСС.

Опубликовано: 2013-05-10

В рубрике: «Психология»

Просмотров: 654

Автор: Wikispace

Статья была добавлена на сайт анонимно и её автор неизвестен.




Рейтинг: 3 из 5 (голосов: 20)

Рейтинг статьи: 3 Всего баллов: 60 Голосов: 20
  • Disqus
  • Facebook
  • Native
  • Cackle

Свежие статьи в рубрике «Психология»

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 8. Моя история
Сейчас немного расскажу о себе. Меня зовут Денис Кузьмин. Я эксперт по управлению стрессом. Сертифицированный коуч по коррекции стрессовых состояний.…
Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 7. Главный источник стресса
А сейчас вернемся к самому началу этой серии статей, к источнику моей мотивации для написания данной серии публикаций. Самый глубокий источник стресса, который…
Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 6. Методы трансформации стресса
Стресс, как вы уже поняли, являет собой мощный, очень активный процесс, создающий огромное количество энергии. Нашей задачей является эту энергию сознательно…
Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 5. Причины и следствия стресса
По длительности и силе воздействия на организм стресс можно условно разделить на несколько видов: единичный стресс (травмирующий опыт, который длится…
Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 4. Стресс: вредный и полезный.
Встаёт вопрос - вреден ли стресс, надо ли всегда его избегать, охранять себя от перегрузок, жить в тепличной обстановке? Сам автор теории стресса физиолог Ганс…
Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 3. Физиология стресса
Самая скучная статья серии, приходится это признать. Но без понимания механизма стрессовой реакции бесполезно идти дальше. Единственный факт должен радовать…
Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 2. Знакомьтесь, Стресс.
Стресс окружает нас. Каждую секунду наш организм и наш ум испытывают стресс. Лейкоциты круглосуточно борются с внешними патогенными факторами, печень и почки…