Здоровый ИнфоБизнес

Без здоровья в современном мире приходится очень туго. Почему же я включил такую отвлеченную статью сюда? Потому что от здоровья напрямую зависит твоя эффективность, мотивация и работоспособность. Есть базисные вещи, которые позволят тебе поддерживать отличное состояние духа и тела и выдавать качественные результаты в своей деятельности, т.е. в инфо-бизнесе и не только. Первое, это Здоровый Образ Жизни. Успех в Инфо-бизнесе мало зависит от количества времени, проведенного за компьютером. Больше он зависит от твоего физического состояния, от образа жизни.

Не буду вдаваться в эту тему глубоко, но хочу прояснить некоторые полезные и правильные вещи. Личность бизнесмена - это не твоя личность. Это критическое правило. Ты должен иметь свое хобби, классно, если это хобби тесно переплетается с темой твоего инфо-бизнеса, но ты всегда должен иметь несколько интересных увлечений.

Занимайся спортом, здоровый образ жизни, друзья, семья... А теперь собственно перейдем к практическим вещам касательно здоровья.

1) ПРЯМАЯ ОСАНКА. Всегда, всегда и всегда ДЕРЖИ прямую осанку. Когда ты сидишь, когда идешь, стоишь. Всегда следи за своей осанкой. От осанки идут все психические процессы. Если ты сидишь, сутулишься, то через час работы за компьютером ты почувствуешь усталость, вялость, а это не есть гут в рамках эффективной работы над бизнесом. Также прямая осанка позволяет снять психические блоки, сохранить зрение, да и вообще одни плюсы. Упражнение. Встаем. Вытягиваем правую руку вверх и тянемся, тянемся, тянемся максимально высоко. До боли. Затем левую руку. Затем обе руки. Тянемся, тянемся, тянемся. Дальше тянем обеими руками по бокам. 90 градусов относительно тела. Тянемся, тянемся, пока у тебя все не захрустит. Дальше ставим руки в исходное положение. Это и есть ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА.

2) ЗРЕНИЕ. В деятельности инфо-бизнесмена, это самый максимально нагружаемый орган. Глаза. Очень важно сохранить хорошее зрение, постоянно расслаблять глаза и не перенапрягаться. Если у тебя не будет зрения, то никакого счастья, успеха и инфо-бизнеса тебе подавно не видать. Поэтому не забываем следить за своими глазами. Упражнение. Каждые 45 минут (поставьте будильник), встаем, отходим от компьютера и моргаем, смотрим по краям, разминаем мышцы глаз. Смотрим вдаль, потом вблизь. 5-10 минут. Делать постоянно.

3) СВЕЖИЙ ВОЗДУХ. В нашей деятельности, мозг очень сильно перегружается, т.к. мы либо принимаем, либо создаем информацию. Постоянная работа мозга, но мозг - это не машина. Поэтому очень важно регулярно "проветривать свои мозги" на свежем воздухе. Это придаст заряд энергии, свежести и кучу новых идеи. Давайте отдыхать своему сознанию.

Упражнение. Каждые 4 часа выходите на прогулку (балкон, улица) на 15 минут. Дышите свежим воздухом, отдыхайте. Эффективность повышает в разы. Делаем постоянно.