От чего растет живот у женщин?

Насколько не эстетичен и вреден для здоровья накапливаемый в области живота жир, многим известно. Но далеко не все женщины могут с уверенностью сказать, почему он появляется. Жировые отложения в этой области не только лишают своих обладательниц красоты и сексуальности, но и способствуют развитию опасных заболеваний сердечнососудистой системы, диабета, ожирения и некоторых других. Поэтому важно разобраться в причинах роста живота и попытаться их устранить.

Причин скопления жировых отложений в области живота существует множество. Как правило, основными являются следующие:

• Причина первая – чрезмерное питание. Когда женщины начинают потреблять излишнее количество пищи, неминуемо они полнеют. В результате образуется жир на бёдрах и талии, что и приводит к образованию животика. Во избежание этого, а также для сохранения здоровья, следует пересмотреть своё ежедневное меню. Рацион должен быть полноценным, полезным и достаточным.
• Причина вторая – ослабленные мышцы.Эта проблема беспокоит многих женщин, особенно тех, которые недавно перенесли роды. Мышцы выполняют в нашем организме важную функцию – поддержание внутренних органов. Если они начинают слабеть и терять свою силу, органы постепенно опускаются, чем способствуют образованию живота и накоплению жировых отложений. В будущем это влечёт множество проблем здоровья. Поэтому следует всегда содержать мышцы в здоровом состоянии – регулярно укреплять их упражнениями и вести активную жизнь.
• Причина третья – стрессовые состояния. В этом случае организм перестаёт справляться с тем объёмом работы, который на него возложен. Все силы уходят на эмоциональные переживания и душевные терзания. А если к этому добавить переедание, отсутствие активного образа жизни – образования и роста живота не избежать. Следует понять бесполезность эмоциональных мук и взять себя в руки. Перенести жизненные проблемы и трудности поможет здоровое питание, общение с близкими и коллегами по работе, спорт. Особенно полезна для предотвращения или борьбы со стрессом йога. Она представляет собой комплекс мягких упражнений и направлена на балансировку душевного состояния.
• Причина четвёртая – неправильные диеты. Каждая женщина должна понимать, что лишение организма пищи, пусть и на не слишком продолжительный срок, опасно для него. Он очень чувствителен к любым изменениям в рационе. Диетологи давно знают, что в процессе голодания организм генерирует большое количество гормонов стресса, провоцирующих образование живота. Поэтому не стоит изнурять себя всевозможными диетами, достаточно вести здоровую жизнь и правильно питаться.
• Причина пятая – курение. Сигареты содержат опасное вещество – никотин. Он способен замедлять процесс обмена веществ в организме, что способствует отложению жира на животе. Угрозу для красивой фигуры также представляют крепкие спиртные напитки и пиво, поэтому употреблять их не следует.
• Причина шестая – нарушение здоровья. Животик может появляться в результате течения в организме различного рода заболеваний. Чаще всего, причиной становятся нарушения функций органов женской половой системы. Они ведут к гормональным сбоям, снижению активности обмена веществ, что способствует накоплению жировых отложений на талии, бёдрах и животе. Нередко причиной становится и сахарный диабет, весьма серьёзное заболевание. В случае появления любых подозрительных симптомов и неожиданного появления животика следует обратиться в медицинское учреждение за консультацией.

Таковы основные причины роста живота у женщин. В большинстве случаев сохранить фигуру или вернуть ей прежнюю красоту возможно. Для этого достаточно вести здоровый, активный и полноценный образ жизни.