Наверх
Отображение
Настройки отображения:

Изменить размер шрифта х2
Изменить размер шрифта х4
Изменить цвет шрифта на красный
Изменить цвет шрифта на синий
Изменить цвет шрифта на серый
Изменить шрифт
Почему нужно дорожить своим именем?
Что делать если я дура?
Как лучше жить: умом или сердцем?
Что подарить девушке? Множество разных вариантов как денежных так и не очень.
Что делать если я дурак? Советы и рекомендации
Чему улыбается малыш? Попытаемся разгадать.
Как правильно вести себя на собеседовании?
Что делать если я шампунь?
Почему нельзя фотографировать спящего человека? Вымысел или правда.
Почему и от чего люди зевают?
Система Orphus

Мужская депрессия. Как ее побороть

Ни для кого не секрет, что именно женщины больше всего подвержены депрессии и плохому настроению, ведь именно девушкам свойственно подавленное душевное состояние и хандра. Однако так часто можно столкнуться с ситуацией, когда ваш молодой человек возвращается домой агрессивным или полностью безразличным ко всему. И мы не соврем, сказав, что практически каждая женщина сталкивалась с подобной ситуацией. Одни решают оставить мужа в покое, наедине со своим плохим настроением, другие, наоборот, стараются уделять ему как можно больше внимания, а третьи отвечают агрессией на агрессию. В нашей статье расскажем о том, что же лучше всего делать в подобной ситуации.

Лучше всего, конечно же, оставить своего молодого человека предоставленным самому себе. И, при этом, не нужно думать, что он вас разлюбил или, что это конец семейной жизни. Не стоит, также мысленно вести обличительные диалоги. Поверьте, они ни к чему не приведут, а только испортят вам настроение. Лучше позвольте ему «побыть наедине» со своим плохим настроением. При правильном поведении, чаще всего, уже к концу вечера его настроение может улучшиться. Однако если хандра не прошла за один вечер необходимо принимать срочные меры.

Каждая женщина должна знать, что распознать депрессию у мужчин совсем непросто. И на это имеется несколько причин. Во-первых, мужчины не любят рассказывать о своих проблемах, так как для них это кажется признаком слабости. Во-вторых, мужчины зачастую скрывают депрессию за агрессивным поведением или злоупотреблением спиртными напитками. Кроме того, во время депрессии они могут заниматься такими видами спорта, которые связаны с большим риском для жизни и здоровья и активно принимать участие в азартных играх. Все это, в первую очередь, свидетельствует именно о депрессии.

Для лечения депрессии важно помочь мужчине как «словом», так и «делом», то есть стараться побольше разговаривать с ним, пытаться понять, что его волнует и, в то же время, заняться его питанием. Вы можете добавить в его рацион настои из трав, например, чай из зверобоя. Ведь именно зверобой является отличным антидепрессантом, который прекрасно лечит раздражительность, отсутствие аппетита подавленное состояние и упадок сил. Кроме того, вы можете давать ему чернослив, бананы, зелень, петрушку, рыбу, фрукты, минеральную воду с содержанием магния, хлеб грубого помола, картошку, семечки, орехи и даже немного шоколада. Ведь эти продукты повышают настроение и жизненный тонус.

Также следует обратить особое внимание на здоровый сон. Старайтесь каждый вечер перед сном проветривать спальню и укладывать своего мужа чуть раньше. Часто мужчине просто нужно хорошо выспаться, чтобы взглянуть на жизнь более оптимистично.

Что касается беседы, лучше не начинать задушевного разговора, если вы сами не способны держать язык за зубами. Ведь если вы все рассказываете маме, подруге или, что еще хуже, пользователям форумов, у мужчины не возникнет никакого желания делиться с вами своими проблемами.

Если вы все же решились на беседу, постарайтесь проявить к своему мужу как можно больше сочувствия и поддержки. Попытайтесь дать ему несколько советов. Объясните, что все, что не происходит – к лучшему. Ведь любая неприятная ситуация может нас чему-нибудь научить. Объясните ему, что важно не жалеть себя, а извлекать важные для себя уроки и идти дальше. А вообще постарайтесь разговаривать с ним сочувственно и понимающе, не пытаясь при этом его жалеть и тем самым унижать. Ведь все мы люди и иногда хотим сочувствия и тепла.

Опубликовано: 2011-12-23

В рубрике: «Психология»

Просмотров: 758

Автор: Wikispace

Статья была добавлена на сайт анонимно и её автор неизвестен.




Рейтинг: 3 из 5 (голосов: 12)

Общий (округлённый) рейтинг статьи: 3    (фактический: 3.3333333333333 )
Всего баллов: 40     Голосов: 12
  • Disqus
  • Facebook
  • Native
  • Cackle

Свежие статьи в рубрике «Психология»

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 8. Моя история

Сейчас немного расскажу о себе. Меня зовут Денис Кузьмин. Я эксперт по управлению стрессом. Сертифицированный коуч по коррекции стрессовых состояний.…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 7. Главный источник стресса

А сейчас вернемся к самому началу этой серии статей, к источнику моей мотивации для написания данной серии публикаций. Самый глубокий источник стресса, который…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 6. Методы трансформации стресса

Стресс, как вы уже поняли, являет собой мощный, очень активный процесс, создающий огромное количество энергии. Нашей задачей является эту энергию сознательно…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 5. Причины и следствия стресса

По длительности и силе воздействия на организм стресс можно условно разделить на несколько видов: единичный стресс (травмирующий опыт, который длится…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 4. Стресс: вредный и полезный.

Встаёт вопрос - вреден ли стресс, надо ли всегда его избегать, охранять себя от перегрузок, жить в тепличной обстановке? Сам автор теории стресса физиолог Ганс…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 3. Физиология стресса

Самая скучная статья серии, приходится это признать. Но без понимания механизма стрессовой реакции бесполезно идти дальше. Единственный факт должен радовать…

Управление стрессом: Легко и Просто. Часть 2. Знакомьтесь, Стресс.

Стресс окружает нас. Каждую секунду наш организм и наш ум испытывают стресс. Лейкоциты круглосуточно борются с внешними патогенными факторами, печень и почки…

Управление стрессом: Легко и Просто. Введение

О чем эта серия статей? Это серия о реальности, в которой мы живем. О ежедневном труде, о боли, об утрате и обретении мечты. В последние годы я изучал множество…