Как сэкономить на еде с пользой для здоровья?
Именно питание составляет основную или значительную статью расходов многих и многих семей. Именно здесь основной резерв экономии семейного бюджета. При этом очень часто питание не только неоправданно расточительно, но и вредно по многим продуктам. Можно есть хорошую полезную еду и не терять лишние деньги. Проверено на себе.1. Откажитесь, наконец, от вредной повседневной привычки есть колбасу. Вы знаете, что это продукт очень сомнительного качественного и просто вредного состава – и вареная, и копченая. А стоит дорого. Мяса будет вполне достаточно, если приготовить, например, борщ с небольшим куском нежирной говядины.
2. Ешьте разные каши. Сегодня большой выбор круп и отечественных смесей быстрого приготовления очень хорошего качества. Чередуйте виды каш испособы их приготовления. Каши помогут отказаться от куска колбасы утром. Вскоре ваши испорченные колбасами вкусовые ощущения начнут приходить в норму, и вы поймете, что каши – это вкуснее.
3. Иногда ешьте утром яйца. Прекрасный вкус у яиц всмятку! Попробуйте яичницу с помидорами, а не с колбасой. Это высококачественные дешевые белки и витамины. Пищевой холестерин в умеренном объеме – это совсем не то, что холестерин в крови.
4. Самый дешевый источник белков – сыворотка. Отлично восстанавливает вас после физических нагрузок. На сыворотке (например, вместо молока) можно готовить различные блюда.
5. Когда свежие овощи поднимутся в цене, переходите на замороженные.
6. Пейте мультивитамины. Даже если вы можете себе позволить фрукты, количество витаминов в них все равно недостаточно.
7. Ешьте рыбу, она содержит исключительно полезное вещество Омега-3 – особенно морская. Снижает уровень холестерина, помогает похудеть. Если рыба дорога, есть соленая селедка. После разделки ее можно вымочить для удаления лишней соли. Прекрасно сочетается с любыми вареными овощами.
8. Покупайте обычную еду, не переплачивайте за «престижные» марки.
9. Закупайте продукты оптом и в одном месте – на неделю, на месяц. Сэкономите и на цене, и на бензине, и на времени.
10. Не ходите в магазин голодным: пустой желудок – плохой советчик. Составьте заранее продуманный список покупок.
11. Берите еду на работу, не стоит тратиться на кафе. Исключите фастфуд, пожалейте себя и кошелек.
12. Полностью исключите сладкие газировки: не устраивайте в себе жуткий химический реактор за собственные деньги.
13. Экспериментируйте в приготовлении самых простых продуктов, вспомните забытые рецепты.
14. Откажитесь от высококалорийной еды, она не полезна и дорога. Молоко лучше обезжиренное, а сметана – с жирностью не выше 15%. Сократите потребление сливочного масла. В салатах используйте не майонез, а растительное масло. Цена растительного масла часто определяется положением поставщика на рынке, какими-то маркетинговыми особенностями, но мало зависит на самом деле от качества. Более дешевое рапсовое масло – не менее ценный продукт, чем масло подсолнечное.
15. И наконец – просто меньше ешьте! Переедать – дурная привычка. Поработайте над собой, не будьте рабом желудка. Пейте больше чистой воды, это поможет. Заодно и сбросите лишние килограммы, что очень полезно.
Опубликовано: 2011-04-03
В рубрике: «Деньги»
- Disqus
- Native
- Cackle
Свежие статьи в рубрике «Деньги»
Я много лет занимаюсь продажей товаров в Интернете, помогаю молодым мамам успешно продавать детские и взрослые вещи, а также начинающим предпринимателям помогаю начать заказывать и продавать товары из др. стран.
Здесь есть 2 варианта:
1. Создать свою группу по продаже вещей или разместить альбом с товарами на своей странице. Здесь все зависит от вашего желания и от количества товара, который вы продаете.
Если ты, наконец-то, создал свой продукт, товар, то, как определить
его ценность для других людей.
Это Креативный Пост. Пост Инсайд. Озарение…
Создавалась данная заметка в потоке.
Вообще, инсайды - самый мощный двигатель прогресса!
Я не изобрел велосипед. Все это было, есть и будет.
Вопрос, который возникает у каждого новичка, а иногда и у проффи
инфо-бизнеса.
«Деньги всегда есть, только карманы меняются.»Гертруда Стайн
Для того, чтобы эффективно строить свой инфо-бизнес и получать прибыль, нужно изначально разобраться с такой вещью, как деньги.
Хоть какой предприниматель в собственной практике сталкивается с конкурентной борьбой.
Для творения устойчивого доходного инфо бизнеса недовольно…
Вопрос действительно уникальный, его задают многие люди на
протяжении всего существования глобальной сети Интернет и даже намного раньше.